Россиянам дали советы для быстрой адаптации организма после перелета в другой часовой пояс Posted on 9 августа, 2026 by Lenta.ru После многочасового перелета мозг продолжает жить по старому расписанию, из-за чего возникают бессонница, дневная сонливость и перепады настроения.