Это состояние имеет накопительный эффект. Хроническая бессонница оказывает разрушительное воздействие на здоровье и повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 45%. Об этом заявила президент Британского общества сна, врач-сомнолог Элли Хэр.
Чистить зубы важнее вечером, чем утром. Об этом заявила ортодонт Альмудена Эрраис. Как подчеркнула специалист, ночью естественная защита ротовой полости ослабевает.
Блюда из них помогают работе нервной системы. Гастроэнтеролог Скандинавского центра здоровья Ольга Чистик рассказала, какие продукты помогают организму вырабатывать гормон счастья серотонин.
Крупа служит хорошим источником растительного белка, что полезно и для набора мышечной массы. «Перловая крупа — это переработанный ячмень, с которого удалили шелуху и отполировали до гладкости.
Перепелиные яйца являются отличным источником качественного белка, витаминов и микроэлементов. Они превосходят куриные яйца по содержанию полезных веществ. Нутрициолог Николай Миллер рассказал, как правильно их выбирать, варить и хранить.
Мадридский «Реал» хочет приобрести главную трансферную цель лондонского «Арсенала» опорного полузащитника «Реала Сосьедад» Мартина Субименди. Об этом сообщает COPE.
