Врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Подмосковья Мария Калошина в беседе с РИА Новости заявила, что чувство голода и чувство жажды, особенно в жару, созвучны.

Преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов объяснил, в чём заключается главная опасность злоупотребления шоколадом.

Ходьба по беговой дорожке во время работы, использование степпера, велосипеда или работа стоя помогают улучшить умственные способности без снижения производительности труда. Это показало исследование, опубликованное в журнале JAHA.

На столах адептов здорового образа жизни жирная пища уже давно была объявлена нежеланным гостем.

HAES (Health at Every Size — Здоровье при любом размере) — популярный подход к питанию, который помогает лучше контролировать чувство голода, но не улучшить здоровье сердца людям с ожирением.

Комплексные анализы крови для скрининга, витаминные капельницы, БАДы и диеты со строгими ограничениями не помогают оздоровиться.

Пожилым людям полезно пить кофе, поскольку потребление этого популярного напитка улучшает когнитивные функции и помогает в профилактике рака, Альцгеймера и Паркинсона.

В первую очередь, большую часть тарелки нужно заполнять свежими или тушеными овощами. Так в посуде останется меньше места для углеводов и жиров. Второй совет — есть из маленькой посуды.

Правильная программа тренировок является одним из важнейших факторов достижения желаемых результатов. Что нужно учитывать при ее составлении, сообщает Общественная Служба Новостей.

Американский диетолог Бриттани Вернер рассказала изданию Daily Mail, что читмилы — кратковременные запланированные нарушения диеты, позволяют организму «отдохнуть» от дефицита калорий и повышают эффективность похудения.