Летняя погода может нанести вред здоровью.

В тренировку входят два сета упражнений, на разные мышцы ног. Это поможет обеспечить правильную нагрузку, и быстрее приведет к нужному результату. Комплекс упражнений высокоэффективный, поэтому тренировка длится больше часа.

Почему сидение «нога на ногу» рано или поздно может привести вас к флебологу и хирургу.

Для снижения уровня гормона стресса кортизола нужно высыпаться и есть углеводы на ужин.

С помощью этих подтягиваний, вы сможете регулировать вес и нагрузку. Технически они абсолютно идентичны обычным подтягиваниям. Для выполнения этого упражнения таз должен находиться внизу, а колени создавать прямой угол.

Односторонняя боль в воротниковой зоне, боль в области над лопаткой, чаще всего связана с неправильным положением лопатки.

Качество сна играет большую роль в поддержании здоровья и благополучия человека.

Базовые упражнения для укрепления мышц пресса и кора. Очень часто эти мышцы ослабляются в силу плохой натренированности, сидячей работы и гиподинамии.

Самомассаж биологически активных точек поможет снять боль в шейном отделе позвоночника. Повышенный мышечный тонус может быть обусловлен разными факторами, например, образованием триггерной зоны.

Для этой тренировки не требуются специальные тренажёры и инвентарь, ее можно выполнять на улице с собственным весом.