Сомнолог назвала способ справиться с бессонницей без таблеток

Врач-психотерапевт, сомнолог Елена Колесниченко рассказала, как справиться с бессонницей. По ее словам, прием успокоительных таблеток на основе трав или алкоголя перед сном не поможет улучшить сон, зато может вызвать неприятные последствия. Так, врач посоветовала для комфортного засыпания отказаться от кофе и курения.

More from my site