Врач-психотерапевт, сомнолог Елена Колесниченко рассказала, как справиться с бессонницей. По ее словам, прием успокоительных таблеток на основе трав или алкоголя перед сном не поможет улучшить сон, зато может вызвать неприятные последствия. Так, врач посоветовала для комфортного засыпания отказаться от кофе и курения.

Врач-дерматолог и косметолог Лилия Дышляева рассказала, как с помощью доступных аптечный средств улучшить состояние волос. По ее словам, выпадение и ломкость связаны с нехваткой определенных витаминов в организме. Дерматолог перечислила витамины, которые необходимо принимать тем, кто хочет отрастить густую шевелюру.

Врач-остеопат, невролог Александр Евдокимов рассказал, о развитии каких опасных заболеваний может свидетельствовать онемение конечностей. По его словам, подобные изменения чувствительности могут возникать из-за железодефицитной анемии или проблем с сердечно-сосудистой системой.

Чтобы стать счастливее и достичь своих целей, нужно научиться справляться с фрустрацией, считает психотерапевт Шон Гровер. За годы практики он заметил, что людей, которые смогли реализовать мечты, объединяет одно важное качество: они не сдаются, когда сталкиваются с трудностями и разочарованиями.