Ходьба по беговой дорожке во время работы, использование степпера, велосипеда или работа стоя помогают улучшить умственные способности без снижения производительности труда. Это показало исследование, опубликованное в журнале JAHA.
HAES (Health at Every Size — Здоровье при любом размере) — популярный подход к питанию, который помогает лучше контролировать чувство голода, но не улучшить здоровье сердца людям с ожирением.
Пожилым людям полезно пить кофе, поскольку потребление этого популярного напитка улучшает когнитивные функции и помогает в профилактике рака, Альцгеймера и Паркинсона.
В первую очередь, большую часть тарелки нужно заполнять свежими или тушеными овощами. Так в посуде останется меньше места для углеводов и жиров. Второй совет — есть из маленькой посуды.
Правильная программа тренировок является одним из важнейших факторов достижения желаемых результатов. Что нужно учитывать при ее составлении, сообщает Общественная Служба Новостей.
Американский диетолог Бриттани Вернер рассказала изданию Daily Mail, что читмилы — кратковременные запланированные нарушения диеты, позволяют организму «отдохнуть» от дефицита калорий и повышают эффективность похудения.
Руководитель меддепартамента сети лабораторий KDL Ольга Малиновская в беседе с «Мослентой» рассказала, для чего нужен витамин С, а также из каких продуктов его можно получить.
Для этого нужно начинать что-то делать уже сейчас, в апреле. Непосредственно до начала лета без рисков для здоровья можно будет скинуть 2–3 кг. Достаточно просто есть менее калорийную пищу и…
